Le 15 Migliori Scarpe da Running Leggere 2023

Se sei un appassionato di running, sai quanto sia fondamentale trovare le scarpe giuste per ottimizzare le tue prestazioni. Le scarpe da running leggere rappresentano la scelta ideale per coloro che cercano la combinazione perfetta di agilità, comfort e velocità. In questa guida, esploreremo le migliori opzioni disponibili sul mercato, analizzando le caratteristiche principali, il comfort e le prestazioni di ciascun modello. Che tu sia un corridore esperto alla ricerca di una scarpa per battere i tuoi record personali o un principiante desideroso di una calzatura che renda la corsa più piacevole, qui troverai le migliori opzioni per le tue esigenze.

Se sei alla ricerca di un paio di scarpe da running che non ti appesantisca durante l’allenamento, consulta la nostra lista delle migliori scarpe da running leggere. Abbiamo selezionato alcune delle migliori opzioni disponibili sul mercato, in modo da poter trovare la soluzione perfetta per le tue necessità. Che tu sia interessato a un modello minimalista o preferisca una scarpa con un’ottima ammortizzazione, qui troverai la calzatura ideale.

Una scarpa da corsa leggera è un tipo di calzatura progettata per essere il più leggera possibile, pur garantendo il supporto e l’ammortizzazione necessari a chi corre.

Solitamente, questo tipo di scarpa è caratterizzato da un design minimalista, mirato a ridurre al minimo il peso.

Le scarpe da running leggere sono spesso la scelta prediletta dei runner che desiderano aumentare la loro velocità. Sul mercato ne esistono di diverse marche, pertanto è fondamentale raccogliere tutte le informazioni necessarie prima di selezionare la soluzione più adatta a te.

Ecco alcuni fattori che dovresti considerare nel momento in cui scegli una coppia di scarpe da running leggere:

  • Peso della scarpa: cerca una calzatura il più leggera possibile, senza compromettere il supporto e l’ammortizzazione.
  • Costruzione della scarpa: opta per scarpe con un design minimalista, realizzate con pochi strati di materiali. Questo contribuisce a ridurre il peso complessivo della scarpa.
  • Ammortizzazione: scegli una scarpa con un’ammortizzazione adeguata, che offra comfort senza aggiungere peso eccessivo.
  • Supporto: assicurati che la scarpa fornisca il giusto supporto per il piede e la caviglia.

Le scarpe da running leggere possono rappresentare un’ottima scelta per i runner desiderosi di incrementare la loro velocità e battere i propri record personali. Inoltre, sono una valida opzione anche per chi ricerca una calzatura dal design minimalista.

Brooks Launch 9

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BROOKS Launch 9, Scarpe da Corsa Uomo, White, 42.5 EU
  • Ammortizzazione leggera
  • Tomaia traspirante
  • Transizioni rapide

La scarpa Launch 9 di Brooks è una calzatura versatile, leggera ma al contempo di supporto. Adatta sia al tapis roulant che alla corsa su strada, offre una sensazione flessibile e un’ammortizzazione reattiva, il tutto a un prezzo accessibile. Sebbene la scarpa sia sufficientemente leggera per allenamenti veloci e cross-training, offre comunque l’ammortizzazione necessaria per affrontare corse di lunga distanza.

La tomaia in mesh è incredibilmente leggera, confortevole e traspirante, contribuendo a mantenere i piedi liberi da vesciche. Apprezziamo anche il fatto che la resistente suola della scarpa sia realizzata in silice, un materiale durevole e sostenibile. Inoltre, in questa ultima versione, il marchio ha aggiunto dettagli riflettenti per contribuire alla tua sicurezza durante le corse in condizioni di scarsa illuminazione.

Alcuni utenti potrebbero ritenere che la vestibilità standard sia leggermente stretta. Tuttavia, è rassicurante sapere che la Launch 9 è disponibile anche in taglie larghe, sebbene le opzioni di colore siano limitate. Nel complesso, si tratta di un’opzione comoda e versatile che offre un ottimo rapporto qualità-prezzo.

Hoka Rincon 3

HOKA ONE ONE M Rincon 3, Sneaker Uomo, Black Dazzling Blue, 42 EU
  • Tomaia in mesh tecnico a sandwich, traspirante e leggera
  • Linguetta sottile per un peso ridotto
  • Intersuola a compressione totale in EVA che garantisce l’esclusiva ammortizzazione HOKA

La Rincon 3 di Hoka offre un’eccellente ammortizzazione per proteggerti e assorbire gli urti durante le lunghe corse, ma resta abbastanza leggera per gestire ritmi più veloci in giornate di gara. La sua ammortizzazione, morbida ma reattiva, unitamente all’intersuola ultraleggera, crea un equilibrio ideale tra comfort ed elasticità necessario per coprire lunghe distanze.

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A differenza di alcune delle scarpe più ingombranti di Hoka, la Rincon 3 ha un profilo più slanciato, senza però rinunciare al comfort e al supporto che contraddistinguono il marchio. La tomaia in mesh traspirante apporta leggerezza e, allo stesso tempo, mantiene i piedi freschi durante le corse nelle giornate calde. La linguetta sottile e asimmetrica offre una calzata sicura ed ergonomica, anche se alcuni utenti potrebbero preferirla leggermente più morbida.

Destinata ai corridori neutri, questa scarpa presenta una forma curva e una caratteristica struttura “rocker” che favorisce movimenti fluidi e spinge in avanti. Come molte scarpe da corsa leggere, la gomma utilizzata per la suola è piuttosto sottile e meno resistente rispetto ai modelli più pesanti di Hoka, come le Bondi 8. Tuttavia, è una scelta più economica rispetto a scarpe più robuste, il che la rende una scelta di buon rapporto qualità-prezzo per una scarpa da corsa confortevole, leggera e ad alte prestazioni.

Nike ZoomX Vaporfly Next 3

Nike Zoomx Vaporfly Next%, Scarpe da corsa Unisex - Adulto, Arrancione...
  • Scarpe da running
  • Tecnologie innovative
  • Sistema Vaporfly

La Nike ZoomX Vaporfly Next 3 rappresenta l’apice delle scarpe da corsa leggere. Il suo recente restyling ha introdotto un’intersuola ZoomX, caratterizzata da una maggiore leggerezza e stabilità, insieme a una piastra in fibra di carbonio per una spinta esplosiva. La tomaia in Flyknit offre un sostegno efficace e una traspirabilità ottimale. Inoltre, i lacci laterali e le cuciture sfalsate contribuiscono a migliorare ulteriormente il comfort. La suola, più sottile per ridurre il peso complessivo, garantisce un’eccezionale aderenza.

Questa scarpa è la scelta ideale per gareggiare in competizioni che spaziano dai 10 km alle maratone, garantendo prestazioni straordinarie grazie a un ritorno di energia massimizzato e a una stabilità senza paragoni. La Nike ZoomX Vaporfly Next% 3 ha dimostrato di essere eccezionalmente performante sotto ogni aspetto. Nonostante un’avampiede con una transizione più morbida, che potrebbe non offrire la stessa spinta delle altre scarpe in carbonio di alta qualità, siamo rimasti colpiti dalla sua stabilità, dall’ammortizzazione e dalla notevole riduzione del peso. Il nuovo avampiede più morbido potrebbe non trasmettere una sensazione di velocità immediata, come la Vaporfly 2, ma impressiona per il comfort duraturo nelle lunghe distanze. Con la tomaia ridisegnata, uno spessore maggiore e una corsa più stabile ma altamente reattiva, la Next% 3 si afferma indiscutibilmente come la nuova regina delle scarpe da running superleggere.

Asics MetaSpeed ​​​​Sky+

La Asics Metaspeed Sky+ è la scarpa da running per donna definitiva, progettata per massimizzare la velocità e l’ampiezza dei tuoi passi. La sua rivoluzionaria schiuma FlyteFoam Blast Turbo assorbe gli impatti e offre un ritorno di energia superiore, mentre la piastra ad alto tenore di carbonio amplifica la spinta. La leggera tomaia in Mesh Motion Wrap fornisce un supporto eccezionale e una straordinaria traspirabilità. La suola in gomma AsicsGrip garantisce una trazione impeccabile su diverse superfici. Perfetta per le prestazioni di alto livello, dalle gare di 5 km alle maratone, questa scarpa leggera è la tua compagna ideale per superare i tuoi record personali. Le Asics Metaspeed Sky+ non sono solamente ideali per le competizioni, ma si rivelano altrettanto performanti durante gli allenamenti ad alta intensità. Questa calzatura è stata concepita per aiutarti a raggiungere il traguardo con rapidità e comfort. Garantisce un’eccezionale combinazione di propulsione, ammortizzazione, efficienza e stabilità.

Cloudgo di On Running

ON Running Scarpe Cloudgo, White-Glacier, US 7.5
  • Tomaia in rete traspirante con sovrapposizioni sintetiche per un supporto strutturale
  • Fodera in tessuto traspirante per il massimo comfort
  • Soletta rimovibile a doppia densità per cuscino e supporto
  • Tecnologia CloudTec cushioning attiva solo durante la forza del piede
  • Suola CloudTec leggera e flessibile, realizzata in schiuma Zero-Gravity

La scarpa da corsa Cloudgo di On Running è una calzatura leggera, ma al tempo stesso altamente reattiva e di supporto, il che la rende la nostra migliore opzione tra le calzature femminili. È una scelta versatile per ogni tipo di corsa, sia che si tratti di allenamenti su tapis roulant o di brevi scatti veloci o di corse su strada su lunghe distanze. L’ammortizzazione sotto il piede è soffice senza essere eccessivamente morbida, assicurando un’andatura scorrevole e reattiva.

Nel frattempo, la resistente suola in gomma offre una trazione affidabile che può affrontare superfici scivolose e curve strette. La tomaia in rete di poliestere ingegnerizzato avvolge il piede per una vestibilità confortevole e sicura, mentre la punta spaziosa aiuta a ridurre il rischio di vesciche.

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Coloro che indossano questa scarpa apprezzano anche il comfort e il supporto aggiuntivo offerto dal collare imbottito intorno al tallone e dalla linguetta morbida, caratteristiche non sempre presenti in una scarpa da corsa leggera. Tuttavia, se preferisci una scarpa più rigida o hai bisogno di un forte supporto per l’arco plantare, la Cloudgo di On Running potrebbe non essere la scelta ideale per te. In ogni caso, rappresenta una scelta leggera e flessibile per i runner neutri alla ricerca di una calzatura da allenamento quotidiano.

Merrell Vapor Glove 6

La Merrell Vapor Glove 6 è la scarpa ideale per chi desidera una libertà di movimento totale, con un design minimalista che favorisce un contatto diretto con il terreno. La sua suola Vibram offre un’eccellente aderenza e stabilità. Sulla strada, la tecnologia M-Select Fresh mantiene i piedi freschi, mentre le suole aderenti assicurano una spinta efficace sulla superficie stradale. La sesta iterazione delle scarpe Vapor Glove di Merrell ci ha sorpreso per la sensazione di corsa a piedi nudi unita a una migliorata protezione.

Inizialmente concepita per i percorsi fuoristrada, abbiamo scoperto che queste scarpe da corsa minimaliste di Merrell sono straordinarie sia su strada che in palestra. Nonostante il prezzo di 99€, che potrebbe far pensare a un livello di ingresso, siamo rimasti colpiti dalla loro comodità, aderenza e prestazioni, tutte caratteristiche di indiscutibile qualità.

Brooks Hyperion Tempo

Brooks Hyperion Tempo, Scarpe da Corsa Uomo, Blue Phantom Cosmo, 44 EU
  • Materiale esterno: Sintetico
  • Fodera: Tela
  • Materiale suola: Gomma

Le Brooks Hyperion Tempo sono un’eccellente scelta per i corridori che si preparano a sfidare la maratona su terreno d’asfalto. Queste scarpe da corsa leggere sono progettate per spingere i tuoi limiti di velocità e prestazioni. Caratterizzate da una schiuma arricchita di azoto che combina comfort e reattività, insieme a una tomaia in mesh che migliora il comfort, le Brooks Hyperion Tempo sono ideali per i runner che cercano alte prestazioni senza dover rinunciare al comfort. Queste scarpe leggere e veloci sono la scelta perfetta per chi desidera reattività e dinamismo senza la presenza di una piastra in carbonio.

Nike Zoom Fly 4

Nike Zoom Fly 4 Water Resistant Uomo Formatori Moda - 45 EU
  • Materiale esterno: Tessile e Sintetico
  • Fodera: Tessile
  • Materiale sottopiede: Tessile
  • Materiale suola: Gomma
  • Chiusura: Stringata

La Nike Zoom Fly 4 è un eccellente esempio di scarpa da corsa leggera progettata per offrire velocità e prestazioni di alto livello.

Una delle caratteristiche distintive di questa scarpa è la piastra in fibra di carbonio a tutta lunghezza, che fornisce una corsa estremamente reattiva e propulsiva, senza aggiungere peso eccessivo.

Oltre alla piastra in fibra di carbonio, l’intersuola è realizzata con l’innovativa schiuma ZoomX di Nike, un materiale noto per la sua elevata reattività e un’ottima ammortizzazione. Molte persone la descrivono come una calzatura “elastica” grazie alla sua capacità di restituire energia ad ogni passo.

Un altro elemento unico delle Zoom Fly 4 è il design aerodinamico del tallone, studiato per ridurre la resistenza e migliorare il flusso d’aria durante la corsa. Questo contribuisce a ridurre la fatica e l’energia necessaria per ogni falcata, permettendo ai corridori di mantenere la velocità e l’efficienza su lunghe distanze.

Hoka One One Cavu 3

HOKA ONE ONE Scarpe Cavu 3 Uomo, Imperial Blue-White, US 9.5
  • Maglia traspirante con tomaia in maglia elasticizzata per traspirabilità e vestibilità perfetta
  • Fodera in tessuto traspirante per un'usura senza abrasioni
  • Soletta imbottita in schiuma rimovibile per ammortizzare e sostenere
  • Intersuola resistente e leggera con tecnologia PROFLY per ammortizzazione e supporto sotto i piedi
  • Suola resistente per una presa ottimale e trazione su qualsiasi superficie

Tra le migliori scarpe da corsa leggere con straordinaria ammortizzazione, la Hoka One One Cavu 3 è la compagna ideale per qualsiasi percorso, garantendo comfort e leggerezza. Grazie alla suola Profly, potrai godere di un’eccellente ammortizzazione a contatto col suolo senza rinunciare a una spinta dinamica durante la corsa. La comodità è ulteriormente migliorata dalla mancanza di linguetta, che contribuisce al tuo benessere complessivo. La Hoka One One Cavu 3 si rivela una scelta eccezionale per i runner che desiderano leggerezza senza compromettere il comfort. Questa scarpa ti accompagnerà senza problemi in ogni allenamento, che tu corra su strada o su percorsi misti.

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Asics Magic Speed 3

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ASICS Magic Speed 3 Uomo Uomo Scarpe da Running Bianco Nero
  • Tomaia con MOTION WRAP
  • Piastra in carbonio a tutta lunghezza
  • Suola in gomma ASICSGRIP

Le Asics Magic Speed 3 rappresentano l’epitome delle scarpe da corsa leggere e dinamiche, progettate appositamente per i corridori esperti. Questa calzatura è ottimizzata per la velocità ed è perfetta sia per gli allenamenti che per le gare a distanze brevi e medie. Dotata di una piastra in carbonio per una spinta extra, un’intersuola a doppio strato per un’ammortizzazione morbida e una suola resistente per un’aderenza eccezionale, questa scarpa offre il massimo equilibrio tra prestazioni e comfort.

Le Asics Magic Speed 3 incapsulano la leggerezza dinamica. Le Asics Magic Speed 3 ci hanno sorpreso con la loro straordinaria leggerezza e reattività. Sono ideali per raggiungere velocità elevate senza sforzi e offrono un ottimo rapporto qualità-prezzo. Questa calzatura non solo eccelle nelle prestazioni ma è anche accessibile, garantendo un’esperienza di corsa e allenamento di alto livello.

Hoka One One Evo Carbon Rocket+

HOKA ONE ONE Carbon X 3, Scarpe da Corsa Uomo, Billowing Sail Evening...
  • Soletta modellata in EVA Profilo della suola incurvato sotto il metatarso a partire dalla parte posteriore del piede
  • Intersuola in CMEVA con struttura PROFLY
  • Vegan

Preparati a battere i tuoi record grazie a queste scarpe che combinano leggerezza, velocità e comfort. L’ammortizzazione Profly offre un eccezionale comfort e assorbe gli impatti durante la corsa, garantendo al contempo una spinta dinamica in avanti. Questa scarpa offre anche una stabilità straordinaria per affrontare con sicurezza le tue sessioni di corsa. L’Hoka One One Evo Carbon Rocket+ potrebbe non incontrare i gusti di tutti i corridori a causa delle sue specifiche peculiarità. Tuttavia, se stai cercando una scarpa leggera che ti faccia correre veloce senza sacrificare il comfort, questa è la scelta ideale. Ti seguirà in ogni allenamento e gara, indipendentemente se corri su strada o su sentieri, ma tieni presente che il suo drop di 1 mm potrebbe non essere adatto a tutti.

Nike ZoomX Vaporfly Next% 2

Nike Zoomx Vaporfly Next% 2, Scarpe da Corsa Donna, Barely...
  • Sensazione morbida ed energia ad ogni passo
  • Design amato dai corridori di tutto il mondo
  • Traspirante e sicura

La Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 rappresenta indubbiamente il vertice delle scarpe da corsa leggere prodotte da Nike. Questa calzatura è stata progettata per la massima velocità mantenendo al contempo un comfort eccezionale. La schiuma Nike ZoomX e la rete traspirante offrono un comfort superiore, mentre la piastra in carbonio garantisce reattività e dinamismo. Sia che tu stia correndo una breve distanza o una maratona, questa scarpa è pronta a portarti oltre i tuoi limiti. La Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 si distingue come una delle migliori scarpe da corsa attualmente disponibili sul mercato. Grazie alla sua leggerezza, reattività e comfort, si adatta perfettamente alle esigenze dei runner che cercano di migliorare le proprie prestazioni e superare i propri record.

Kiprun Ultralight

Disponibili presso Decathlon, queste scarpe ultraleggere, pesanti solo 193 grammi con un drop di 6 mm, forniscono tutto ciò di cui hai bisogno per correre velocemente e migliorare i tuoi record personali. La tecnologia up’bar in Pebax favorisce il recupero, mentre la schiuma EVA più densa nella parte anteriore offre un ottimo rimbalzo. Le Kiprun Ultralight sono la scelta ideale se desideri migliorare le tue prestazioni e la tua velocità senza spendere una fortuna. Sono particolarmente adatte alle distanze brevi e agli allenamenti mirati a incrementare la velocità. Tuttavia, considera che a causa della loro ammortizzazione limitata, potrebbero non essere adatte a distanze superiori a 10 km.

Asics Metaracer

Asics METARACER, Scarpe da Corsa Uomo, White/Sunrise Red, 43.5 EU
  • Scarpa sportiva asics
  • Ammortizzazione con tecnologia FlyteFoam
  • Tomaia rinforzata in rete

Le scarpe estive Metaracer, sono progettate per offrire prestazioni eccezionali su strada. Questi calzari vantano una piastra in carbonio per un’eccezionale spinta e una maggiore velocità. Inoltre, sono notevolmente comodi, e la tomaia in mesh è studiata per favorire la circolazione d’aria, mantenendoti fresco durante tutta la corsa.

Si tratta di scarpe leggere ad alte prestazioni, ideali per i corridori che cercano velocità e l’opportunità di superare i propri record. Tuttavia, è importante notare che l’ammortizzazione potrebbe non essere sufficiente per le lunghe distanze come le maratone.

Saucony Fastwitch 9

Saucony Fastwitch 9 Women's Scarpe da Corsa - AW22-38.5
  • Tomaia in Mesh - Combina traspirabilità e supporto.
  • Flexfilm - Crea una tomaia leggera, senza cuciture ma fornisce ancora struttura e supporto.
  • Intersuola EVA SSL - Fornisce un'ammortizzazione reattiva e leggera.
  • Medial Post - Diminuisce il tasso di overpronation e fornisce supporto mediale.
  • Drop 4 mm - Supporta la forma naturale e incoraggia un ciclo dell'andatura efficiente.

La Saucony Fastwitch 9 è una scarpa ultraleggera e dinamica che consente ai corridori di battere i propri record su strada. Con un peso di soli 171 grammi, questa scarpa da running non trascura il comfort grazie all’intersuola con schiuma SSL EVA. Inoltre, questa edizione Future Spring offre un design accattivante che ti motiverà durante la corsa.

Questo modello è come una sfera di energia che può accompagnarti verso nuovi traguardi. Si tratta di una scarpa leggerissima e altamente reattiva, perfetta per i corridori che cercano velocità e prestazioni. Tieni presente che questa scarpa ha una vestibilità stretta e potrebbe non essere adatta ai piedi più larghi.

Domande frequenti

Qual è il peso ideale per una scarpa da corsa?

La scelta del peso ideale per una scarpa da corsa dipende dal tuo tipo di corsa e dalle preferenze personali. I corridori principianti e quelli che cercano un maggiore comfort potrebbero optare per scarpe più pesanti (oltre i 280 grammi). Al contrario, i corridori esperti alla ricerca di prestazioni e velocità preferiranno calzature più leggere. La scelta del peso della scarpa dovrebbe adattarsi alle esigenze individuali per evitare eventuali inconvenienti durante la corsa.

Quali sono i vantaggi di correre con scarpe leggere?

Le scarpe leggere offrono vari vantaggi, tra cui la riduzione dell’affaticamento. I runner potrebbero sperimentare meno stanchezza quando indossano calzature leggere. Anche se l’effetto potrebbe non essere immediato, correre con scarpe più leggere può contribuire a far sentire le gambe più agili durante la corsa. Inoltre, le scarpe leggere possono migliorare la velocità complessiva e le prestazioni, poiché offrono una sensazione di maggiore contatto con il terreno, fornendo la giusta quantità di reattività per ottenere tempi migliori.

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