Le 20 migliori ellittiche per la casa 2023 – classifica e recensioni

L’ellittica è una macchina per l’allenamento cardiovascolare simile ad una cyclette, ma con una diversa modalità di movimento. Invece di utilizzare una pedalata circolare come le cyclette tradizionali, le ellittiche utilizzano un movimento ellittico degli pedali, che permette di coinvolgere maggiormente i muscoli delle gambe e delle braccia, offrendo un allenamento completo del corpo.

Le ellittiche sono composte da due pedali con maniglie a cui si tengono le mani, e una base solida su cui è possibile appoggiarsi. L’allenamento viene effettuato mantenendo i piedi sui pedali e muovendo le gambe avanti e indietro in un movimento ellittico, mentre si spingono e tirano le maniglie con le braccia. Ciò consente di coinvolgere i muscoli delle gambe, delle braccia e del torace, offrendo un allenamento completo del corpo.

Queste macchine ellittiche sono molto popolari nelle palestre e negli home gym, perché offrono un’alternativa alla corsa e alle cyclette tradizionali, e possono essere utilizzate da persone di tutte le età e livelli di fitness. Inoltre, poiché non c’è impatto con il suolo, le ellittiche sono anche utilizzate come strumenti di riabilitazione per coloro che hanno subito infortuni o che hanno problemi alle articolazioni.

L’ellittica riesce a far lavorare l’80% dei muscoli aumentando la capacità respiratoria, e il tutto senza impattare sulle articolazioni. Conosciute anche come cross trainer, queste macchine permettono ottimi allenamenti cardio.

Con le nostre recensioni sulle migliori ellittiche per la casa, cercheremo di farti a trovare la macchina giusta che si adatta alle tue esigenze. Per raggiungere il livello di forma fisica ideale e perdere peso, l’obiettivo è farti allenare costantemente. Non sarà sempre facile, ma acquistare la giusta macchina ellittica è un grande passo in quella direzione.

Segue il nostro elenco delle migliori ellittiche per la casa disponibili sul mercato:

CAPITAL SPORTS Orbit Pro

L’ellittica CAPITAL SPORTS Orbit Pro è una macchina ellittica per l’allenamento cardiovascolare a basso impatto. Questa ellittica è progettata per fornire un allenamento completo del corpo, coinvolgendo sia le braccia che le gambe, e utilizza un sistema di resistenza magnetica che offre un’ampia gamma di livelli di resistenza.

La struttura dell’ellittica è robusta e stabile, con un telaio in acciaio resistente e un design ergonomico che garantisce una corretta postura durante l’allenamento. La pedana è dotata di una superficie antiscivolo e di pedali grandi per una maggiore stabilità.

L’ellittica CAPITAL SPORTS Orbit Pro dispone di un display LCD che mostra le informazioni relative all’allenamento, come la durata, la distanza percorsa, le calorie bruciate e la frequenza cardiaca. Inoltre, è possibile utilizzare diverse modalità di allenamento preimpostate o personalizzate, in base alle proprie esigenze di fitness.

In generale, l’ellittica CAPITAL SPORTS Orbit Pro è una buona scelta per chi cerca un’attrezzatura per l’allenamento cardiovascolare a casa propria. Tuttavia, come per qualsiasi attrezzatura per il fitness, è importante utilizzarla correttamente e in modo sicuro, seguendo le istruzioni del produttore e consultando un professionista del fitness se necessario.

In sintesi, la ellittica CAPITAL SPORTS Orbit Pro è una macchina ellittica di alta qualità, dotata di molte funzionalità avanzate per un allenamento completo ed efficace.

KLAR FIT Myon Cross

La KLAR FIT Myon Cross è una macchina ellittica da allenamento, progettata per offrire una modalità di esercizio a basso impatto che coinvolge il corpo intero. La macchina è dotata di un sistema di resistenza magnetica e di una ruota di inerzia pesante per garantire un movimento fluido e un’esperienza di allenamento efficiente.

Tra le principali caratteristiche della KLAR FIT Myon Cross, si possono includere:

Sistema di resistenza magnetica regolabile: la macchina dispone di un sistema di resistenza magnetica che può essere facilmente regolato in base alle esigenze dell’utente.

Console LCD: la KLAR FIT Myon Cross è dotata di una console LCD che visualizza informazioni come la velocità, la distanza percorsa, il tempo e le calorie bruciate durante l’allenamento.

Programmi di allenamento preimpostati: la macchina offre diversi programmi di allenamento, che consentono all’utente di scegliere il programma più adatto alle proprie esigenze.

Impugnature ergonomiche: le impugnature della KLAR FIT Myon Cross consentono una presa confortevole e sicura durante l’allenamento.

Design robusto e stabile: la macchina ha una struttura robusta e stabile, in grado di supportare un peso massimo dell’utente di 110 kg.

Dimensioni compatte: la KLAR FIT Myon Cross ha dimensioni che la rendono adatta per l’utilizzo in spazi ridotti, come appartamenti o piccole palestre.

In generale, la KLAR FIT Myon Cross è una macchina ellittica di alta qualità, che offre un’esperienza di allenamento efficace e completa per gli utenti di tutti i livelli di fitness.

Diadora Fitness Astra Cross

La Diadora Fitness Astra Cross è una macchina ellittica ben progettata e costruita con materiali di alta qualità. Offre una varietà di funzioni e programmi di allenamento per soddisfare le esigenze degli utenti di tutti i livelli di fitness. La macchina è facile da usare e offre un’esperienza di allenamento fluida e confortevole.

La Astra Cross è dotata di un volano di inerzia pesante e di un sistema di resistenza magnetica regolabile, che consente di personalizzare l’intensità dell’allenamento. La macchina dispone anche di un display LCD chiaro e facile da leggere che fornisce informazioni come la velocità, la distanza percorsa, il tempo e le calorie bruciate durante l’allenamento.

La Astra Cross è anche dotata di diverse funzioni di sicurezza, come le pedane antiscivolo e le maniglie ergonomiche. Inoltre, la macchina è dotata di ruote per il trasporto, che la rendono facile da spostare e riporre quando non in uso.

Una delle cose migliori della Diadora Fitness Astra Cross è la sua versatilità. La macchina offre diversi programmi di allenamento preimpostati, tra cui quelli per il fitness cardiovascolare, la perdita di peso e l’allenamento a intervalli. Inoltre, è possibile creare il proprio programma di allenamento personalizzato.

In generale, la Diadora Fitness Astra Cross è una macchina ellittica di alta qualità, facile da usare e adatta a tutti i livelli di fitness. Con la sua robusta costruzione, le sue funzioni di sicurezza e le sue molte opzioni di allenamento, la Astra Cross è una scelta eccellente per chi cerca una macchina ellittica di alta qualità per l’allenamento a casa propria.

In sintesi, la Diadora Fitness Astra Cross è una macchina ellittica di alta qualità che offre molte funzioni e programmi di allenamento per soddisfare le esigenze degli utenti di tutti i livelli di fitness. La macchina è anche dotata di molte funzioni di sicurezza e di comodità, come le pedane antiscivolo e le maniglie ergonomiche.

Dripex Ellittica crosstrainer (2023)

La Dripex Ellittica crosstrainer è una macchina ellittica di alta qualità che offre un’esperienza di allenamento confortevole e fluida. La macchina è dotata di un volano di inerzia pesante e di un sistema di resistenza magnetica regolabile, che consente di personalizzare l’intensità dell’allenamento in base alle proprie esigenze di fitness.

La macchina dispone anche di un display LCD che fornisce informazioni come la velocità, la distanza percorsa, il tempo e le calorie bruciate durante l’allenamento. Ci sono anche diversi programmi di allenamento preimpostati, tra cui quelli per il fitness cardiovascolare, la perdita di peso e l’allenamento a intervalli.
Inoltre, la Dripex Ellittica crosstrainer è dotata di pedane antiscivolo e di maniglie ergonomiche per una maggiore sicurezza durante l’allenamento. Le ruote per il trasporto rendono la macchina facile da spostare e riporre quando non in uso.

Una delle caratteristiche più apprezzate di questa macchina è il suo design silenzioso, che rende l’allenamento molto piacevole e non disturba chi si trova nelle vicinanze. La Dripex Ellittica crosstrainer è anche molto resistente e stabile, garantendo un’esperienza di allenamento sicura e confortevole.

In generale, la Dripex Ellittica crosstrainer è una macchina ellittica di alta qualità con molte funzioni e programmi di allenamento per soddisfare le esigenze degli utenti di tutti i livelli di fitness. La macchina è anche dotata di molte funzioni di sicurezza e di comodità, come le pedane antiscivolo e le maniglie ergonomiche, che la rendono un’ottima scelta per chi cerca un’esperienza di allenamento efficace e confortevole.

Diadora Ellittica Galaxy Cross

La Diadora Ellittica Galaxy Cross è un attrezzo per il fitness che promette di offrire un allenamento completo a casa tua. Questa ellittica è dotata di un volano di inerzia da 14 kg che garantisce una pedalata fluida e silenziosa, mentre i 12 programmi di allenamento preimpostati possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

In generale, gli utenti sembrano apprezzare la robustezza e la qualità costruttiva della Galaxy Cross. La struttura è solida e stabile, e sembra in grado di sostenere utenti di diverse taglie e pesi. Inoltre, l’ellittica è facile da montare e da utilizzare, con una console LCD che mostra informazioni come la velocità, la distanza percorsa, le calorie bruciate e altro ancora.

Gli utenti apprezzano anche la varietà dei programmi di allenamento preimpostati, che consentono di scegliere tra una serie di opzioni, tra cui perdita di peso, cardio, resistenza e altro ancora. Inoltre, la possibilità di regolare la resistenza in modo graduale consente di personalizzare l’allenamento in base alle proprie esigenze e obiettivi di fitness.

Tuttavia, ci sono state alcune lamentele riguardanti il rumore generato dall’ellittica durante l’uso ad alta intensità. Alcuni utenti hanno anche notato che la lunghezza del passo potrebbe non essere ideale per persone di altezza superiore a 180 cm.

In sintesi, la Diadora Ellittica Galaxy Cross sembra essere una scelta solida per chi cerca un attrezzo per il fitness completo e facile da usare a casa propria. La qualità costruttiva, i programmi di allenamento preimpostati e la regolazione graduale della resistenza sono alcuni dei punti di forza dell’ellittica, anche se il rumore e la lunghezza del passo potrebbero essere problematici per alcuni utenti.

ZIPRO Shox – Crosstrainer

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Lo ZIPRO Shox – Crosstrainer è un attrezzo per il fitness che combina i benefici dell’ellittica e del tapis roulant in un unico dispositivo. La sua tecnologia di ammortizzazione dello shock riduce l’impatto sulle articolazioni durante l’allenamento, mentre i numerosi programmi di allenamento preimpostati consentono di personalizzare l’allenamento in base alle proprie esigenze.

In generale, gli utenti sembrano apprezzare la combinazione di attività cardiovascolare e resistenza offerta dallo ZIPRO Shox – Crosstrainer, che consente di bruciare calorie e tonificare i muscoli contemporaneamente. Gli utenti apprezzano anche la tecnologia di ammortizzazione dello shock, che consente di allenarsi in modo confortevole e riducendo lo stress sulle articolazioni.

Inoltre, lo ZIPRO Shox – Crosstrainer è dotato di un display LCD che mostra informazioni come la velocità, la distanza percorsa, le calorie bruciate e altro ancora. I programmi di allenamento preimpostati offrono una varietà di opzioni per adattare l’allenamento alle proprie esigenze.

Tuttavia, ci sono state alcune lamentele riguardanti la qualità costruttiva dell’attrezzo, in particolare per quanto riguarda le parti in plastica che sembrano fragili. Alcuni utenti hanno anche notato che il crosstrainer potrebbe essere rumoroso durante l’uso ad alta intensità.

La ZIPRO Shox – Crosstrainer sembra essere una scelta solida per chi cerca un attrezzo per il fitness completo e confortevole per le articolazioni. La combinazione di attività cardiovascolare e resistenza, la tecnologia di ammortizzazione dello shock e i programmi di allenamento preimpostati sono alcuni dei punti di forza del crosstrainer, anche se la qualità costruttiva e il rumore potrebbero essere problematici per alcuni utenti.

CAPITAL SPORTS Stormstrike 2k

La CAPITAL SPORTS Stormstrike 2k è una macchina per il fitness di alta qualità, ideale per coloro che cercano di allenarsi a casa o in palestra. Questa macchina è stata progettata per offrire un’esperienza di allenamento completa e efficace, con una vasta gamma di opzioni di esercizio.

Una delle cose che rende la Stormstrike 2k unica è la sua versatilità. Può essere utilizzata per esercizi di forza come sollevamento pesi e squat, ma è anche perfetta per allenamenti cardiovascolari come la corsa su un tapis roulant. Inoltre, la macchina è dotata di una varietà di funzioni e programmi preimpostati per l’allenamento, che la rendono adatta a qualsiasi livello di fitness.

La Stormstrike 2k è stata costruita con materiali di alta qualità, come l’acciaio resistente e il tessuto in nylon, che la rendono robusta e resistente nel tempo. Inoltre, è anche molto facile da usare, con un display LCD che mostra tutte le informazioni importanti sull’allenamento.

In generale, la CAPITAL SPORTS Stormstrike 2k è una macchina per il fitness versatile e completa, con una vasta gamma di funzioni e programmi preimpostati per l’allenamento. La sua costruzione robusta e resistente la rende adatta a un uso intensivo, mentre la sua facilità d’uso la rende ideale per chiunque cerchi un’esperienza di allenamento completa a casa o in palestra.

Diadora Arizona

L’ellittica Diadora Arizona è progettata per fornire una varietà di opzioni di resistenza e di intensità dell’allenamento, con una serie di programmi di allenamento preimpostati e un monitor LCD per tenere traccia delle informazioni sull’allenamento, come il tempo, la velocità, la distanza e le calorie bruciate.

Schwinn Bicicletta Ellittica Ultra 510e

La Schwinn Ultra 510e è un’ellittica di fascia media che offre una serie di funzionalità avanzate per un allenamento completo e personalizzato a casa. Ecco una recensione dettagliata dell’ellittica Schwinn Ultra 510e:

Ha un design moderno ed elegante, con una struttura solida e stabile in acciaio. L’ellittica è dotata di pedali extra large e antiscivolo, maniglie morbide e regolabili in altezza e un sedile regolabile in modo da adattarsi alle esigenze di ogni utente. L’ellittica può supportare un peso massimo di 136 kg.

La Schwinn Ultra 510e offre una serie di funzionalità avanzate per un allenamento personalizzato. L’ellittica ha 16 livelli di resistenza magnetica, che possono essere regolati manualmente o tramite i programmi di allenamento preimpostati. L’ellittica ha anche una serie di funzioni di monitoraggio, tra cui un display LCD retroilluminato, che visualizza informazioni come il tempo di allenamento, la distanza percorsa, le calorie bruciate e la frequenza cardiaca.

Questa ellittica ha anche una connessione Bluetooth, che consente di sincronizzare l’ellittica con l’app mobile Schwinn Trainer per tenere traccia dell’allenamento, impostare obiettivi e monitorare i progressi. Inoltre, l’ellittica è compatibile con la fascia toracica Bluetooth per la misurazione della frequenza cardiaca.

La Schwinn Ultra 510e è facile da usare grazie al display LCD intuitivo e ai tasti di selezione rapida per la regolazione della resistenza. L’ellittica è anche dotata di ruote di trasporto per spostarla facilmente da una stanza all’altra.

In generale, la Schwinn Ultra 510e è un’ellittica di fascia media con un design solido e stabile, funzionalità avanzate e facilità d’uso. Se stai cercando un’ellittica per un allenamento completo a casa, la Schwinn Ultra 510e potrebbe essere un’ottima scelta. Tuttavia, è importante considerare il prezzo, in quanto questa ellittica potrebbe essere un po’ costosa per alcune persone rispetto ad altre ellittiche sul mercato.

CAPITAL SPORTS Track Helix

Capital Sports Helix Track è un’ellittica silenziosa che offre una resistenza magnetica motorizzata a 32 livelli uniforme. Il volano da 5 kg raggiunge, a piena potenza, un momento d’inerzia fino a 18 kg. È dotata di una consolle di controllo che offre 12 programmi di allenamento di cui 4 per principianti, 4 per esperti e 4 per atleti avanzati. Il suo grande vantaggio consiste nell’integrazione dell’app Kinomap (tramite Bluetooth), che offre l’accesso a più di 100.000 km di sentieri escursionistici. Puoi percorrere sentieri in tutto il mondo, attraversare città, correre una maratona o gareggiare con altri utenti. Un ottimo modo per allenarti per ore divertendoti. Una presa USB ti permette anche di ricaricare il tuo tablet.

PROFORM-225CSE

La Proform 225 CSE è un’ellittica per la casa ideale per piccoli budget, che ti offre tutto ciò che serve per mantenerti in perfetta forma fisica. E’ dotata di un volano da 6 kg e un silenzioso freno magnetico motorizzato su 12 livelli per variare l’intensità degli allenamenti. E’ trainer ellittico perfetto per persone di altezza media. Include un abbonamento gratuito per 1 anno ad iFit, per allenarti virtualmente in qualsiasi parte del mondo, e di beneficiare di più di 1000 programmi di allenamento e decine di video. Proform 225 CSE è dotata di ruote per essere spostata facilmente, un supporto per tablet, un portaborraccia e connettività mp3.

Care Fitness CE-690-24

Questo modello completo del marchio Care Fitness è un trainer ellittico robusto dotato di un volano da 20 kg. Ti offre 24 programmi di allenamento con un massimo di 32 livelli di difficoltà. Grazie a queste possibilità, puoi scegliere su cosa lavorare: resistenza, sforzi sostenuti come HIIT, brucia grassi, miglioramento del tono muscolare ecc.

Questa macchina ellittica, conforme agli standard europei, garantisce facilità d’uso e qualità del risultato. Ideale per una buona riabilitazione, si adatta a tutte le esigenze. Scaricando l’app MyCareFit si ottengono una varietà di programmi e un’esperienza virtuale utilizzando Google Street Map. Garantita 5 anni per il telaio e 2 anni per le parti soggette ad usura.

Skandika CardioCross Carbon Pro

Il CardioCross Carbon Pro è un sofisticato trainer ellittico con una massa inerziale di 23,5 kg. Supporta un peso massimo di 145 kg e contiene 19 programmi. Per allenamenti efficaci, offre una potenza compresa tra 10 e 350 watt. E’ dotata di manubrio con sensori tattili e la falcata è lunga 51 cm. Questa bici è molto apprezzata dai suoi utenti perché è facile da utilizzare. È un modello considerato solido che permette un perfetto allenamento da casa.

Sportstech CX2

Il trainer ellittico Sportstech CX2 è dotato di un meccanismo silenzioso per il massimo comfort dell’utente. Il volano da 27 kg garantisce un movimento perfettamente uniforme e regolare. La consolle permette di selezionare velocemente il livello di resistenza magnetica tra i 24 disponibili. Sportstech CX2 è anche dotato di un supporto per tablet o smartphone. E’ compatibile con varie app di fitness e include la connettività Bluetooth.

Sportstech cx625 Cross Trainer

L’ellittica Sportstech CX625 è una macchina di alta gamma grazie alle sue caratteristiche innovative e alla grande robustezza. Con un peso di 24 chili, il suo volano è stato espressamente progettato per offrire a tutti gli utenti un comfort di pedalata ottimale. Il peso complessivo è di 67,5 kg con una dimensione totale di 141 X 65 X 165 cm.
Con il trainer ellittico Sportstech CX625 puoi personalizzare l’allenamento in base alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Include un totale di 22 programmi tra cui scegliere. Sia che tu voglia rafforzare i glutei o esercitare i muscoli della schiena, troverai un programma dedicato. L’ellittica integra 16 livelli di resistenza con un sistema di frenatura magnetico controllato da un computer. Grazie alle applicazioni Street View e Google Maps potrai fare sport ovunque per il mondo. È dotata di porta tablet, portaborracce e le ruote per il trasporto ti consentono di spostarla facilmente dove desideri.

Klarfit Ellifit FX 250

I principali punti di forza di questo modello sono il design compatto e salvaspazio e l’efficienza. Le dimensioni modeste ne consentono infatti l’installazione in un piccolo locale senza ostruire completamente il passaggio. Klarfit Ellifit FX 250 ha un volano anteriore che offre più di 8 livelli di resistenza per sessioni più o meno intense secondo l’allenamento che si intende fare. Questa caratteristica conferisce molta flessibilità a questa ellittica rendendola adatta sia ai principianti che agli atleti più esperti.
Il volano da 8 kg permette un movimento fluido anche se si imposta al massimo la resistenza. Le maniglie sono ben imbottite, comode e regolabili in altezza. Tuttavia, apprezziamo molto il peso di soli 54 Kg che consente di riporre facilmente il dispositivo al termine dell’allenamento. Questa ellittica è abbastanza facile da montare, il manuale utente è molto chiaro e tutte le parti da montare sono numerate. Il peso massimo dell’utente consentito è di 110 Kg.

Bh Fitness Quick G233N

Questo modello mostra un design abbastanza vicino all’ellittica BH Fitness Athlon. Presenta lo stesso manubrio e console elettronica, ma si differenzia per il suo look moderno, con volano più elegante e una finitura interamente in alluminio. Il monitor del dispositivo è abbastanza facile da usare. Fornisce tutte le informazioni di cui puoi avere bisogno come la velocità, le calorie bruciate e, verso la fine dell’allenamento, una stima della quantità di calorie bruciate. L’assemblaggio è abbastanza semplice, e il manuale utente è abbastanza chiaro, ma è necessario prestare attenzione a serrare correttamente i dadi, altrimenti si avvertiranno vibrazioni durante l’uso di questa ellittica.

BH Fitness Athlon

L’ellittica BH Fitness Athlon presenta un design moderno, curve pulite e una finitura impeccabile. Il suo rivestimento in plastica è di ottima qualità e non rischia di deteriorarsi dopo diverse sessioni di allenamento. Inoltre, non si avverte alcun gioco o vibrazione se assemblata correttamente.

Nulla da eccepire in termini di prestazioni e comfort di utilizzo, anche grazie al suo design. I pedali non sono né troppo vicini né troppo distanti e quindi adatti a qualsiasi utente. Le maniglie regolabili in altezza conferiscono inoltre al dispositivo una maggiore flessibilità, garantendo l’attuazione di movimenti corretti.

Oltre a tutto ciò, questo trainer ellittico di BH Fitness è molto silenzioso. Non emette alcun rumore fastidioso e puoi esercitarti guardando la TV o ascoltando musica. Dotata di un volano da 10 kg, l’unità dispone di 8 livelli di resistenza e monitor elettronico.

NordicTrack C7.5

Uno dei punti di forza dell’ellittica C 7.5 di NordicTrack è la possibilità di regolare l’inclinazione tra 0 e 20° con la semplice pressione un pulsante. Il livello di resistenza viene regolato allo stesso modo con 22 possibili scelte, e puoi anche cambiare la lunghezza del passo tra 44 e 48 cm. L’utente può quindi scegliere le impostazioni adatte alla propria persona e poi regolarle gradualmente per migliorare le proprie prestazioni. L’ellittica include 26 programmi di allenamento che puoi scegliere, e c’è anche un sensore per la misurazione della frequenza cardiaca su ogni maniglia. Come molti dei suoi dispositivi, NordicTrack offre connettività MP3, due altoparlanti e un portaborracce. Il modello C 7.5 di NordicTrack è uno dei migliori trainer ellittici per la casa sul mercato. Per meno di 1500 €, è ultra completo e offre una vasta gamma di impostazioni. Il prezzo potrebbe essere alto per i principianti, ma per gli appassionati di fitness lo consigliamo vivamente.

Che cos’è un trainer ellittico?

È un’attrezzatura cardio-training completa che offre gli stessi vantaggi di un tapis roulant, vogatore, stepper o spin bike imitando il movimento dello sci di fondo.

Come il vogatore, utilizza più dell’80% dei muscoli del corpo, fornendo allo stesso tempo una posizione di allenamento molto più naturale poiché si mantiene una posizione eretta. Inoltre, ha un impatto maggiore sui muscoli anteriori del busto, ovvero pettorali e tricipiti.

Il suo movimento ellittico riproduce il movimento naturale della corsa preservando traumi alle articolazioni. Quando sali su questa macchina cardio, agisci sia sui pedali con un movimento ellittico o ovale, sia sulle maniglie mobili che spingi da un lato e tiri dall’altro.

Un impianto frenante regola la difficoltà degli esercizi. Se gestito da un programma elettronico, ti permette di variare la difficoltà secondo i tuoi obiettivi di allenamento.

Come scegliere la migliore ellittica per la casa

Come alternativa a basso impatto al tapis roulant, le ellittiche sono macchine per l’allenamento multimuscolare domestico ideali per coloro che vogliono tenersi in forma ma non amano molto correre o hanno problemi ai piedi. È anche una delle migliori macchine per esercizi per la perdita di peso.

Essendo costituite da tante parti meccaniche ed elettroniche che ne determinano la qualità e la facilità d’uso, può essere difficile fare la scelta giusta al momento dell’acquisto.

Ecco le parti che devi prendere in considerazione nella scelta di una macchina ellittica, in ordine di importanza:

L’elemento più importante: il volano

Il volano è l’elemento più importante di qualsiasi trainer ellittico perché ha uno stretto rapporto con la scorrevolezza della macchina durante l’uso.

Più pesante è il volano, più fluida e silenziosa funzionerà l’ellittica.

Come probabilmente avrai già intuito, le macchine ellittiche più economiche di solito hanno volani più leggeri, spesso sono anche più rumorosi, vibrano di più e sono più fragili.

Quindi, anche se scegli un modello economico di ellittica, devi prestare molta attenzione al peso del volano.

Il peso del volano determina la resistenza della ruota ellittica ad un cambio di velocità o ad un’accelerazione. In altre parole, maggiore è il suo peso, maggiore sarà la resistenza che incontrerai quando acceleri, quindi dovrai fornire uno sforzo di pedalata maggiore per raggiungere una certa velocità (non raggiungerai immediatamente la tua velocità massima).

In una ellittica con un volano molto leggero, quando acceleri raggiungerai subito la velocità desiderata (poca resistenza all’accelerazione) e la tua bici si fermerà immediatamente quando smetti di pedalare (poca o nessuna resistenza alla decelerazione).

Peso del volano consigliato in base alla frequenza di utilizzo:

> 21 kg – uso professionale (2-3 volte al giorno)
11-21 kg – uso frequente (1-3 volte a settimana)
7-10 kg – uso occasionale (1-2 volte al mese)

Un volano da 7 kg è davvero il minimo. Al di sotto di questo peso, potresti avere una macchina ellittica la cui pedalata non è fluida (a scatti). Ti consigliamo di scegliere un’ellittica con un volano di almeno 13-14 kg e fino a 20-21 kg.

Attenzione quando non viene specificato il peso del volano, questo non è mai un buon segno!

Differenza tra peso e massa di inerzia o resistenza

Si fa spesso confusione tra il peso e la massa del volano, anche negli annunci online. Questo è un problema perché non stiamo affatto parlando della stessa cosa.

La cosa più importante è il peso effettivo del volano, che dovrebbe essere almeno superiore a 8 kg per un uso regolare, e troverai anche modelli con volani di oltre 20 kg.

La massa d’inerzia corrisponde invece alla resistenza che questo volano offrirà quando sarà frenato. Per fare un esempio, possiamo avere una macchina con un volano da 10 kg che offre una massa inerziale di 24 kg o più.

La resistenza o sistema di frenatura

Con vari livelli di resistenza, puoi aumentare la difficoltà del tuo allenamento in modo più graduale.

Esistono fondamentalmente 3 tipi di resistenza:

Sistema di freno magnetico manuale

Come suggerisce il nome, è un sistema manuale spesso dotato di una manopola per aumentare o diminuire la difficoltà. Un magnete si avvicina o si allontana dal volano a seconda della resistenza desiderata.

Resistenza magnetica motorizzata

E’ generalmente il tipo di resistenza che si trova nei dispositivi di fascia media. Si sente un lieve rumore quando la resistenza si avvicina o si allontana dal volano per variare la difficoltà. Questo tipo di controllo della resistenza funziona molto bene. Può essere controllato dalla console e le tue sessioni saranno molto più efficienti.

Resistenza elettromagnetica

Fornisce l’allenamento più silenzioso e naturale. Questo sistema è spesso riservato alle macchine ellittiche più costose.

Ampiezza del passo

La lunghezza del passo varia da ellittica a ellittica ed è più importante per alcune persone che per altre. Ecco cosa dovresti cercare in base alla tua altezza:

Sei alto meno di 1,65 m: lunghezza del passo da 30 a 39 cm
Sei da 1,65 m a 1,80 m: lunghezza del passo da 40 a 50 cm
Sei alto più di 1,80 m: lunghezza del passo maggiore di 50 cm

Ci sono ovviamente dispositivi con falcata regolabile, ma questi sono spesso trainer ellittici di fascia media o alta.

Stabilità

Come per tutte le altre attrezzature, la stabilità è fondamentale. Durante un allenamento dovrai poterti concentrare sul tuo allenamento e non sul rischio di cadere o rovinare il pavimento dell’appartamento.

In generale, un trainer ellittico più pesante sarà più stabile. Ma dipende anche molto dal design.

Console

Non tutte le ellittiche sono dotate di computer o display. Per molti, è un elemento essenziale per ottenere il massimo dalla tua sessione. Anzi, ti servirà almeno per creare allenamenti su misura e ridurre il rischio di annoiarti sulla tua macchina.

Sempre più macchine ellittiche offrono una connessione Bluetooth, che ti consente di collegare il tuo telefono o tablet in modalità wireless, posizionarlo sulla console dell’ellittica e utilizzarlo come console touch. In questo modo potrai vedere la velocità di pedalata e controllare la difficoltà o la resistenza. Alcune app come Vescape ti consentono di seguire allenamenti cardio e HIIT, di personalizzare le tue routine di allenamento e di monitorare tutte le statistiche. La connessione Bluetooth in una ellittica è un plus che rende l’allenamento più interattivo.

Dimensioni e ingombro

Anche la dimensione è un fattore da considerare. Le macchine ellittiche di livello professionale occupano molto spazio sul pavimento.

Se non hai a disposizione molto spazio, potrebbe essere necessario optare per un trainer ellittico pieghevole o almeno facilmente spostabile.

Frequenza di utilizzo

Naturalmente, l’uso che fai della tua attrezzatura ellittica determina le tue esigenze.
Se pensi di usarla fino a 2 volte a settimana, sei un utente occasionale e potrai accontentarti di un modello entry-level.

Da 3 a 5 volte a settimana, possiamo parlare di un uso regolare e quindi è consigliabile una ellittica di fascia media.

Se la macchina ellittica verrà utilizzata tutti i giorni e da più persone, si passa a un uso intensivo. In questo caso, dovresti cercare un modello di fascia alta o professionale.

La tua altezza e il tuo peso

Le ellittiche normalmente hanno una portata massima che dovresti considerare al momento dell’acquisto. I modelli più economici sono spesso leggeri e non sono destinati a persone in sovrappeso.

Allo stesso modo, la tua altezza spesso determina il tipo di attrezzatura di cui hai bisogno. Come hai visto sopra nella sezione sulla lunghezza del passo, devi controllare la lunghezza del passo offerta dal modello che stai considerando.

Ellittica con volano anteriore o posteriore?

Il volano è la parte che gira mentre pedali, creando una resistenza che costringe i tuoi muscoli a lavorare. Sapere se è posizionato davanti o dietro potrebbe sembrare un dettaglio puramente tecnico, ma non lo è.

Ellittiche con volano anteriore

Vantaggi

Più compatte e generalmente pieghevoli
Offrono una migliore inclinazione

Svantaggi

Possono essere più rumorose
Spesso hanno una lunghezza del passo più breve
Potrebbero richiedere più manutenzione (più parti mobili)

Questo design tende a dare la sensazione di camminare in salita o arrampicarsi su una collina. Alcuni ritengono che sia paragonabile a salire le scale.

In altre parole, ti sembrerà di essere meno piatto rispetto alle unità a trazione posteriore.

Tuttavia, con la recente evoluzione di questi modelli, non è sempre così.

In generale, queste ellittiche offrono maggiori possibilità di inclinazione, il che può essere un grande vantaggio se si cerca questa capacità tra i criteri importanti.

A causa di questa posizione reclinata, gli utenti tendono a sentirsi più inclinati in avanti.

Non è una cosa negativa, solo una questione di preferenza.

Poiché richiedono più parti mobili per creare il movimento ellittico, significa che aumentano le possibilità di guasti.

Il vero punto a favore è che queste macchine sono generalmente più compatte e quindi occupano meno spazio in casa. Inoltre tendono a costare meno dei modelli con ruota posteriore.

Ellittiche con volano posteriore

Vantaggi

Movimento più piatto
Posizione più naturale
Spesso più silenziose
Di solito richiedono meno manutenzione (meno parti mobili)

Svantaggi

Occupano più spazio
Raramente sono pieghevoli
Minore capacità di inclinazione

Queste ellittiche funzionano in modo più piatto e quindi offrono la sensazione di camminare o correre su un terreno pianeggiante.

Le ellittiche con volano posteriore offrono impostazioni di inclinazione, ma spesso inferiori rispetto alle macchine a trazione anteriore.

Avere un movimento più piatto dà alle ellittiche con volano posteriore una sensazione più naturale. Gli utenti riferiscono di sentirsi più dritti e di non dover piegarsi in avanti come con altri modelli.

Non è una regola fissa, ma molte macchine ellittiche con volano posteriore offrono anche lunghezze del passo più lunghe.

Tieni presente che queste macchine occupano più spazio sul pavimento (sebbene alcuni modelli si appiattiscano per essere riposti facilmente).

Il prezzo

Il prezzo è ovviamente un aspetto fondamentale da tenere in considerazione nell’acquisto di una ellittica per la casa.

Un trainer ellittico sotto i 200-300 € avrà un volano leggero, non offrirà lo stesso comfort di pedalata o lo stesso livello di resistenza di un’ellittica più costosa e probabilmente comincerà a fare rumore già dopo poche sedute. Se vuoi un trainer ellittico di alta qualità, silenzioso e robusto su cui prevedi di allenarti almeno una volta alla settimana, dovresti investire un po’ di più, almeno 600 €.

Per chi è adatta questa macchina cardio?

Quasi chiunque può beneficiare di un trainer ellittico. Infatti, il cardio nelle sessioni HIIT con intervalli è perfetto per chi vuole perdere grassi, ma anche per chi ha bisogno di tonificare il proprio corpo.

Qualsiasi allenatore ti dirà che il miglior esercizio è quello che fai regolarmente. Hai bisogno di almeno 150 minuti di cardio moderato o 75 minuti di cardio intenso ogni settimana per mantenerti in forma.

Perdere peso può richiedere il doppio: 150 minuti di allenamenti faticosi o 30 minuti ogni giorno della settimana. Se ti manca il tempo o la motivazione per andare in palestra così spesso, l’ellittica da casa è probabilmente la soluzione migliore.

Tuttavia, non dimenticare di aggiungere sessioni di allenamento con i pesi se vuoi aumentare la massa muscolare. In effetti, se l’ellittica è sufficiente per tonificarti, non ti aiuterà ad aumentare il volume muscolare.

FAQ

Quante volte alla settimana dovresti usare un trainer ellittico?

Dipende da cosa vogliamo ottenere. Per coloro che vogliono solo fare esercizio, ci vogliono dai 10 ai 20 minuti al giorno su una macchina standard. Se vogliamo allenarci in modo più completo, un’ora al giorno 5 volte a settimana o 7 giorni a settimana è più che sufficiente.

Con quale frequenza un principiante dovrebbe usare l’ellittica?

Per chi conduce uno stile di vita molto sedentario e vuole iniziare ad allenarsi, è consigliabile iniziare con 10 minuti al giorno sull’ellittica 2-3 volte a settimana e poi aumentare gradualmente fino a 30 minuti 2 o 3 volte a settimana, poi 5 volte alla settimana, ecc.

Posso usare l’ellittica tutti i giorni?

Gli esperti raccomandano un giorno di riposo almeno ogni 7 o 10 giorni di uso intenso di un attrezzo ellittico. Se l’attrezzo ellittico è combinato con altri tipi di esercizi o allenamenti pesanti, usarlo ogni giorno per un’ora può causare problemi muscolari.

L’ellittica aiuta a bruciare il grasso addominale?

Sì, l’ellittica è uno degli elettrodomestici che brucia più calorie, anche 700 in un’ora. Tutto il corpo è coinvolto nel movimento: le braccia, le gambe e persino l’addome. È un ottimo esercizio per chi vuole tonificarsi o perdere peso.

L’ellittica è davvero efficace?

Sì, l’ellittica è una macchina molto efficace perché impegna tutto il corpo in un allenamento cardio che non affatica le articolazioni, come la corsa. È eccellente per tonificare e bruciare i grassi, aumentare la resistenza, rafforzare il cuore e i polmoni, rivitalizzare la circolazione, ecc.

L’ellittica può essere un’ottima scelta per il fitness a seconda dei tuoi obiettivi personali e del modo in cui usi l’attrezzatura.

L’ellittica è un attrezzo cardiovascolare a basso impatto che può aiutare a migliorare la salute cardiovascolare, aumentare la resistenza, bruciare calorie e tonificare i muscoli delle gambe e delle braccia. Inoltre, l’ellittica è una scelta popolare per coloro che cercano un’alternativa a corsa o camminata all’aperto o su un tapis roulant.

Tuttavia, come con qualsiasi attività fisica, l’efficacia dell’ellittica dipende dall’intensità dell’allenamento e dal modo in cui viene utilizzata. Se usata correttamente, l’ellittica può essere un modo efficace per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Per ottenere i migliori risultati, dovresti utilizzare l’ellittica regolarmente, mantenere una postura corretta e impostare la resistenza e l’inclinazione in modo appropriato. Inoltre, puoi variare l’intensità dell’allenamento per migliorare la tua resistenza e bruciare più calorie.

In generale, l’ellittica può essere una scelta eccellente per l’allenamento cardiovascolare a basso impatto e può essere particolarmente utile per coloro che cercano un’alternativa a corsa o camminata all’aperto o su un tapis roulant. Tuttavia, è importante utilizzare l’ellittica in modo corretto e regolare per ottenere i migliori risultati.

Vale la pena acquistare un’ellittica su Amazon?

Ci sono molte cose da considerare quando si acquista una ellittica su Amazon o qualsiasi altro sito di e-commerce. Ecco alcuni fattori da considerare:

Recensioni dei clienti: Leggere le recensioni dei clienti può aiutare a farsi un’idea del prodotto e della sua qualità. Tuttavia, è importante leggere attentamente le recensioni e guardare oltre il punteggio complessivo per ottenere un’immagine accurata del prodotto.

Qualità del prodotto: Anche se il prezzo può essere attraente su Amazon, è importante valutare la qualità del prodotto prima di acquistarlo. Ci sono molte marche di ellittiche disponibili su Amazon, alcune migliori di altre. Assicurati di scegliere un’ellittica di buona qualità che soddisfi le tue esigenze.

Servizio clienti e garanzia: Prima di acquistare una ellittica su Amazon, assicurati di controllare il servizio clienti e la garanzia del prodotto. Controlla se il venditore ha un servizio clienti affidabile e se il prodotto ha una garanzia adeguata.

Spedizione e consegna: Sebbene Amazon offra una spedizione rapida, è importante considerare la consegna e il montaggio dell’ellittica. Assicurati di controllare se il prodotto verrà consegnato smontato o assemblato, e se il montaggio è incluso o se dovrai farlo da solo.

In generale, acquistare una ellittica su Amazon può essere una buona opzione se fai attenzione ai fattori sopra menzionati. Tuttavia, è importante fare una ricerca accurata prima di effettuare l’acquisto e scegliere un prodotto di buona qualità che soddisfi le tue esigenze.